Mudra

Akasha Mudra

Geste de l'Espace

Akasha Mudra

Immensité

  • Joignez délicatement les extrémités du pouce et du majeur
  • Gardez les autres doigts tendus sans trop forcer
  • Ce geste peut être fait avec une ou deux mains
  • Posez le dos des mains sur les genoux ou les cuisses
  • Détendez les épaules et gardez la colonne alignée

Akasha Mudra

Geste de l'Espace

Précisions
  • Fait partie de la famille des Tattvayoga Mudra où chaque doigt de la main, en correspondance avec un élément, est activé à l'aide du pouce
  • Les deux mains ne sont pas en contact
  • L'association entre doigts et éléments diffère de celle de la famille des Hasta Mudra
  • Peut être utilisé pour mettre de l'espace ou un mouvement ascentionnel dans certaines postures
Concentration
  • Elément Espace
  • Active Prana et Udana vayu
  • Ouvre et équilibre le 5ème chakra (Vishudda)
Effets
  • Dirige la conscience et le souffle vers la gorge, le cou et la thyroïde
  • Décontraccte le nuque, les machoires et les épaules
  • Espace les pensées et favorise l'ouverture aux nouvelles possibilités
Akasha Mudra