Mudra
Udana Mudra
Geste d'Udana
Faire monter l'énergie
- Joignez les extrémités de l'index, du majeur, de l'annulaire et du pouce
- La paume de la main est tournée vers le haut
- Gardez l'auriculaire le plus tendu et écarté possible
Udana Mudra
Geste d'Udana
Précisions
- Geste pour activer le souffle vital Udana vayu
- Peut être réalisé avec les deux mains qui ne sont pas en contact
Concentration
- Elément Espace
- Active Udana vayu
- Ouvre et équilibre les 5ème et 6ème chakras
Effets
- Dirige la conscience et le souffle dans la tête et la poitrine
- Améliore l'équilibre de la thyroïde
- Rend la voix douce et mélodieuse
- Renforce l'expression orale et la créativité