Ishvara Pranidhana est une posture de lâcher-prise actif, une invitation à reconnaître que certaines choses nous dépassent et à nous ouvrir à une guidance plus grande que nous-mêmes.
Auteur/autrice : raph
Niyama – Svadhyaya
Souvent traduit par « étude de soi » ou « auto-observation », Svadhyaya est bien plus qu’une simple introspection : c’est une pratique active de connaissance de soi, une invitation à explorer les couches profondes de notre être pour révéler notre essence véritable.
Niyama – Santosha
Santosha est bien plus qu’une simple acceptation passive de ce qui est. C’est une invitation à trouver la joie et la plénitude dans l’instant présent.
Niyama – Saucha
Souvent traduit par « pureté » ou « propreté », le premier niyama va bien au-delà d’une simple hygiène physique. Saucha vise à révéler notre essence la plus lumineuse.
Explorations sonores
Explorons certaines pratiques des sons universels accessibles au plus grand nombre sans forcément s’inscrire dans une tradition particulière.
Au cœur du cœur
Le connaissances traditionnelles se voient confirmées par des recherches récentes montrant l’importance du cœur pour la santé, la régulation des émotions et au-delà.
Yoga au quotidien – Habiter son corps physique
Dans le monde moderne dans lequel nous vivons, le corps physique est souvent malmené par l’excès de posture assise, par des heures passées devant l’ordinateur, par des postures de protection et de blocage liées au stress. Reprendre contact avec son corps physique, lui redonner sa fluidité et son espace naturel, l’habiter pleinement sont des cadeaux qu’une pratique assidue et honnête du Yoga peut nous apporter.
Yoga au quotidien – Séries préparatoires
Les Sukshma Yyayama ou exercices subtils sont des pratiques généralement simples et abordables mais néanmoins très puissantes. Elles sont idéales à pratiquer au quotidien, et travaillent autant sur le corps physique que sur le corps subtil.
Yoga au quotidien – Les 5 piliers de la pratique
Pratiquer au quotidien est la clé pour bénéficier des bienfaits du Yoga à n’importe quel niveau, physique, thérapeutique, émotionnel, mental ou spirituel.J’ai personnellement commencé à pratiquer le Yoga en 2001, une fois par semaine, unela suite…