Samana Vayu

Energie d’équilibre et d’assimilation

Samana Vayu
  • Assimilation physique, mentale et émotionnelle

  • Equilibre entre Prana et Apana et entre les kosha

Samana Vayu

Energie d’équilibre et d’assimilation

  • Direction : centrifuge
  • Site : entre le nombril et le diaphragme
Effets physiques
  • Digestion et séparation des nutriments, des toxines et déchets
  • Action sur les organes digestifs et leurs sécrétions
  • Gestion du métabolisme
Effets subtils
  • Concentration et digestion la force de Prana
  • Digestion des émotions et impressions mentales
  • Capacité à faire face aux défis
  • Unification de Prana et Apana
Déséquilibre
  • Troubles digestifs
  • Fatigue
  • Blocages psychologiques
Pratiques
  • Kriya Agni Sara et Nauli
  • Postures et mouvements de concentration, de torsion et d’équilibre
  • Séries dynamiques (ex. Salutation au Soleil)
  • Suspension poumons vides
  • Samana mudra, Matangi mudra, Uddiyana bandha
  • Pranayama Bhastrika abdominal