Vyana Vayu

Energie de circulation

Vyana Vayu
  • Circulation et distribution de l'énergie

  • Circulation entre les kosha

Vyana Vayu

Energie de circulation

  • Direction : centripète
  • Site : tout le corps
Effets physiques
  • Contrôle et équilibre des mouvements volontaires et involontaires
  • Locomotion
  • Transport des nutriments, des toxines et des déchets
  • Réactions de la peau (chair de poule, transpiration)
Effets subtils
  • Circulation de l'énergie subtile dans les nadi
  • Différentiation et liaison des kosha
  • Communication avec le monde extérieur
  • Ouvrerture du cœur et désir de liberté
Déséquilibre
  • Manque de coordination
  • Tremblements
  • Engourdissements
  • Problèmes de circulation
Pratiques
  • Postures et mouvements fluides et l’expansion (ex. Salution au Soleil, Salutation à la Lune, vinyasa)
  • Vyana mudra, Anushasana mudra
  • Suspension poumons vides ou pleins