En sanskrit, Paschima veut dire « Ouest » et Uttana « étirement intense », il s’agit donc du grand étirement de l’Ouest. Paschimottanasana est ainsi un étirement intense non seulement du dos mais de tout l’arrière du corps.
Catégorie : Focus
Focus sur Gomukhasana
En sanskrit Gomukha signifie tête ou visage de vache. La posture Gomukhasana est ainsi nommée en raison de sa ressemblance avec une tête vache : les pieds forment les cornes et les genoux le museau.
Pratiques subtiles : pieds et jambes
Dans ce court article, nous vous proposons quelques outils pour vous permettre de mieux prendre conscience de l’ancrage et du souffle dans les jambes.