Auteur/autrice : Hajer

Yoga au quotidien – Habiter son corps physique

Dans le monde moderne dans lequel nous vivons, le corps physique est souvent malmené par l’excès de posture assise, par des heures passées devant l’ordinateur, par des postures de protection et de blocage liées au stress. Reprendre contact avec son corps physique, lui redonner sa fluidité et son espace naturel, l’habiter pleinement sont des cadeaux qu’une pratique assidue et honnête du Yoga peut nous apporter.

Yoga au quotidien – Séries préparatoires

Les Sukshma Yyayama ou exercices subtils sont des pratiques généralement simples et abordables mais néanmoins très puissantes. Elles sont idéales à pratiquer au quotidien, et travaillent autant sur le corps physique que sur le corps subtil.