Découvrons les pouvoirs étonnants du nerf vague et ses liens avec le Yoga.
Auteur/autrice : YogArkana
Svara Yoga
Svara Yoga, science de l’observation et de la maîtrise du flux de Prana dans les narines et de son alignement avec les rythmes cosmiques.
Raja et Hatha Yoga
Rapide comparaison du Raja et Hatha Yoga à l’aide d’éléments historiques et de la vision holistique du corps humain.
Chemins de Yoga
Présentation absolument non exhaustive de certains des multiples autoroutes, routes ou chemins du Yoga
Yama – Aparigraha
Cinquième et dernier Yama, Aparigraha peut signifier non-accumulation, renonciation au désir de posséder, non-attachement. Il peut également s’avérer un fabuleux outil de transformation et d’épuration karmique.
A l’aise sur la Chaise – 3 Bas du dos et jambes
Une séquence à pratiquer assis, au bureau ou ailleurs.
Cette deuxième partie se concentre sur la mobilisation du bas du dos et des jambes.
A l’aise sur la Chaise – 2 Épaules et haut du dos
Une séquence à pratiquer assis, au bureau ou ailleurs.
Cette deuxième partie se concentre sur la mobilisation des épaules et du dos.
A l’aise sur la Chaise – 1 Respiration et nuque
Une séquence à pratiquer assis, au bureau ou ailleurs.
Cette première partie se concentre sur la respiration complète et les mouvements de la nuque.
Surya Namaskar avec Mantra
Salutation au Soleil intégrant l’utilisation de mantra ou bija et des concentrations sur les différents chakras.
Surya Namaskar avec points Marma
Version de la salutation au soleil qui focalise plus particulièrement sur certains points Marma (ou points d’énergie).