Une séquence à pratiquer assis, au bureau ou ailleurs.
Cette première partie se concentre sur la respiration complète et les mouvements de la nuque.
Auteur/autrice : YogArkana
Surya Namaskar avec Mantra
Salutation au Soleil intégrant l’utilisation de mantra ou bija et des concentrations sur les différents chakras.
Surya Namaskar avec points Marma
Version de la salutation au soleil qui focalise plus particulièrement sur certains points Marma (ou points d’énergie).
Yama – Brahmacharya
Brahmacharya, qui est souvent traduit par abstinence sexuelle et célibat, est probablement un des Yama les plus complexes à appréhender
Yama – Asteya
Au sens littéral et basique Asteya peut être traduit par le fait de ne pas voler, ne pas s’approprier la possession d’autrui. Le vol peut être un acte physique mais également psychologique, mental, social ou même énergétique.
Yama – Satya
Satya is the second Yama (observance) cited by Patanjali in the Yoga Sutras. We saw in the first article of this series that Ahimsa – non-violence and compassion – is the foundation, the basis andContinue reading
Yama – Ahimsa
Ahimsa the first and most important yama because all the others follow from it. It is also the most difficult to practice comprehensively. Manu specifies in his laws that it is the highest means ofContinue reading
Yama – Satya
Au niveau étymologique Satya a plusieurs significations en sanskrit, dont celle de « vérité » ou « véracité ». Selon cette acception l’objet du Yama est pour le Yogi de rester fidèle au principe de vérité et d’ainsi éviter le mensonge.
Daily Yoga – Morning Routine
Ayurveda recommends a daily ritual or dinacharya to strengthen our immunity and increase our vital energy. The morning routine is especially important because it conditions the rest of the day. There are of course variationsContinue reading
Daily Yoga
Beyond techniques and philosophy, Yoga is above all an art of living, the fusion of knowledge and practice. It is a path of holistic self-knowledge, combining physical, energetic, psycho-emotional and spiritual aspects. Yoga allows usContinue reading