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Cinquième et dernier Yama, Aparigraha peut signifier non-accumulation, renonciation au désir de posséder, non-attachement. Il peut également s’avérer un fabuleux outil de transformation et d'épuration karmique.
Une séquence à pratiquer assis, au bureau ou ailleurs. Cette deuxième partie se concentre sur la mobilisation du bas du dos et des jambes.
Une séquence à pratiquer assis, au bureau ou ailleurs. Cette deuxième partie se concentre sur la mobilisation des épaules et du dos.
Une séquence à pratiquer assis, au bureau ou ailleurs. Cette première partie se concentre sur la respiration complète et les mouvements de la nuque.
Salutation au Soleil intégrant l'utilisation de mantra ou bija et des concentrations sur les différents chakras.
Version de la salutation au soleil qui focalise plus particulièrement sur certains points Marma (ou points d’énergie).
Brahmacharya, qui est souvent traduit par abstinence sexuelle et célibat, est probablement un des Yama les plus complexes à appréhender
Les Sukshma Yyayama ou exercices subtils sont des pratiques généralement simples et abordables mais néanmoins très puissantes. Elles sont idéales à pratiquer au quotidien, et travaillent autant sur le corps
Au sens littéral et basique Asteya peut être traduit par le fait de ne pas voler, ne pas s'approprier la possession d'autrui. Le vol peut être un acte physique mais
